2021年03月05日 - 未分類 2021年3月4日午後5時過ぎルート2階、朝食。新聞3階、録画チェック〇ディーリング2楷、昼食 〇ディーリング自転車:自宅ーファミマ〇買物自転車:ファミマー両国郵便局〇窓口4時まで。遅かった戻る2楷、夕食3階、録画チェック。〇ディーリング風呂記録歩数1864歩歩行離1.3㎞歩行時間0:24:40エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3740日。浜町。1264歩。0時間16分、0.8キロ。》