ウォーキング3621日、東日本橋、人形町。5971歩。0時間59分、4.1キロ。

2020年11月15日午前11時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、録画、新聞。

自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

○買い物

自転車：マルエツプチ東日本橋三丁目店ー自宅

2階、昼食

午後5時過ぎ、

自転車：自宅ーぱぱす浜町店

○クリームなし

自転車：ぱぱす浜町店ーぱぱす新人形町店

○探しているクリームなし

自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅

午後6時半ころ、自宅から日本橋中学、
金座通り、清洲橋通り、明治座前、
甘酒横丁を経て、フレンチビストロ。

○夕食　（店内、子ども連れ多し）

午後7時半過ぎ、店を出て、人形町交差点。
再びぱぱす新人形町店。

○買い物（薬剤師が不在で一類の医薬品購入できず。
あわててクーポンを利用し、dポイントカードは
提示したもののd払いを忘れ、クレジットカードで支払ってしまう）

堀留町交差点、一通を逆に東日本橋交差点。
御幸通りを経て自宅。

3階、新聞、録画チェック

風呂、就寝
（翌午前1時半頃）

記録
歩数5971歩
歩行離4.1㎞
歩行時間0:58:51
エクササイズ2.1Ex　
消費カロリ169.3㎉
脂肪燃焼量24.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3620日、東京ビッグサイト、菊川。5768歩。0時間57分、4.0キロ。》