2020年11月12日午前8時過ぎ
ルート
2階、朝食
3階、録画、新聞。
2階、昼食
ルート
2階、朝食
3階、録画、新聞。
2階、昼食
- 未分類
2階、夕食
3階、新聞、録画チェック
風呂、就寝
記録
歩数989歩
歩行離0.6㎞
歩行時間0:12:32
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ7.0㎉
脂肪燃焼量1.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット ×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3617日、浜町。1664歩。0時間21分、1.1キロ。》