2020年10月29日 - 未分類 2020年10月28日午後3時過ぎルート自宅。2楷、朝食。3階で、録画チェック、新聞。4階、書類。2階、昼食 自転車:自宅ーマツキヨ岩本町駅前店○買い物自転車:マツキヨ岩本町駅前店ー自宅2階、夕食3階、録画チェック。自宅から清杉通りにでて、セブンイレブン。○d払い チャージ 買物店を出て、自宅に戻る。(旅行手配、午前中、レンタカーについて調べる。栃木県、5000円割引、キャッシュバック)風呂記録歩数2700歩歩行離1.8㎞歩行時間0:29:55エクササイズ0.5Ex 消費カロリ44.8㎉脂肪燃焼量6.4gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3602日、人形町、浜町。1899歩。0時間23分、1.3キロ。》