2020年10月13日午前8時過ぎ
ルート
自宅。
2楷、朝食。
ルート
自宅。
2楷、朝食。
- 未分類
2階、昼食。
4階、事務所、オンライン会議準備。
2時半から4時半までオンライン会議。
急遽、漫画4巻購入。ネットで探すと4巻のみ
在庫なしか、再入荷待ち、もしくはプレミアム値段
（3倍ほど）か高い送料がかかる。
○秋葉原の書泉タワーに電話 在庫なし
神保町の書泉グランデ 在庫あり 取り置きしてもらう
自転車：自宅ー書泉グランデ
○買い物
自転車：書泉グランデーセブンイレブン浅草橋交差点
○買いたいヨーグルトなし
自転車：セブンイレブン浅草橋交差点ーセブンイレブン東日本橋駅前
○買いたいヨーグルトなし
自転車：セブンイレブン東日本橋駅前ーセブンイレブン久松町
○ヨーグルト買う
自転車：セブンイレブン日本橋久松町店ーぱぱす浜町店
○牛乳なし
自転車：ぱぱす浜町店ーぱぱす新人形町店
○無事、牛乳購入
自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅
2階、夕食。
3階、録画チェック
4階、事務所、本、書類。
風呂
記録
歩数1937歩
歩行離1.3㎞
歩行時間0:23:50
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3587日、自宅。1207歩。0時間15分、0.8キロ。》
4階、事務所、オンライン会議準備。
2時半から4時半までオンライン会議。
急遽、漫画4巻購入。ネットで探すと4巻のみ
在庫なしか、再入荷待ち、もしくはプレミアム値段
（3倍ほど）か高い送料がかかる。
○秋葉原の書泉タワーに電話 在庫なし
神保町の書泉グランデ 在庫あり 取り置きしてもらう
自転車：自宅ー書泉グランデ
○買い物
自転車：書泉グランデーセブンイレブン浅草橋交差点
○買いたいヨーグルトなし
自転車：セブンイレブン浅草橋交差点ーセブンイレブン東日本橋駅前
○買いたいヨーグルトなし
自転車：セブンイレブン東日本橋駅前ーセブンイレブン久松町
○ヨーグルト買う
自転車：セブンイレブン日本橋久松町店ーぱぱす浜町店
○牛乳なし
自転車：ぱぱす浜町店ーぱぱす新人形町店
○無事、牛乳購入
自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅
2階、夕食。
3階、録画チェック
4階、事務所、本、書類。
風呂
記録
歩数1937歩
歩行離1.3㎞
歩行時間0:23:50
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3587日、自宅。1207歩。0時間15分、0.8キロ。》