2020年10月7日午前9時過ぎ
ルート
自宅。
2楷、朝食。
ルート
自宅。
2楷、朝食。
- 未分類
2階、昼食。
午後4時ころ、雨が降っていたので徒歩。
御幸通りに出て、日本橋中学橫、
金座通り、清洲橋通りに出て、
渡って、左折。
明治座前で甘酒横丁方面。
○大金 買物
店を出て、清洲橋通りを渡り、
明治座前。
浜町プロデュース。
○買い物
金座通り、御幸通りを経て自宅。
2階、夕食。
3階、録画チェック
風呂
記録
歩数3570歩
歩行離2.6㎞
歩行時間0:34:48
エクササイズ1.3Ex
消費カロリ102.3㎉
脂肪燃焼量14.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（1）
関連エントリー
《ウォーキング3581日、渋谷。12406歩。2時間08分、8.6キロ。》
午後4時ころ、雨が降っていたので徒歩。
御幸通りに出て、日本橋中学橫、
金座通り、清洲橋通りに出て、
渡って、左折。
明治座前で甘酒横丁方面。
○大金 買物
店を出て、清洲橋通りを渡り、
明治座前。
浜町プロデュース。
○買い物
金座通り、御幸通りを経て自宅。
2階、夕食。
3階、録画チェック
風呂
記録
歩数3570歩
歩行離2.6㎞
歩行時間0:34:48
エクササイズ1.3Ex
消費カロリ102.3㎉
脂肪燃焼量14.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（1）
関連エントリー
《ウォーキング3581日、渋谷。12406歩。2時間08分、8.6キロ。》