2020年10月3日午後5時過ぎ
ルート
自宅。
3楷、朝食。
3階、昼食。
ルート
自宅。
3楷、朝食。
3階、昼食。
- 未分類
3階、録画チェック
自転車：自宅ー大金
○買い物
自転車：大金ー自宅
2階、夕食
お風呂。
記録
歩数906歩
歩行離0.6㎞
歩行時間0:11:15
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3577日、自宅。386歩。0時間05分、0.2キロ。》
自転車：自宅ー大金
○買い物
自転車：大金ー自宅
2階、夕食
お風呂。
記録
歩数906歩
歩行離0.6㎞
歩行時間0:11:15
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3577日、自宅。386歩。0時間05分、0.2キロ。》