2020年9月27日午前11時過ぎ
ルート
自宅。
2楷、朝食。
自転車：自宅ー浜町プロデュース
○買い物
（店内改装、リニューアル、広くなる）
自転車：浜町プロデュースー自宅
3階、昼食。
ルート
自宅。
2楷、朝食。
自転車：自宅ー浜町プロデュース
○買い物
（店内改装、リニューアル、広くなる）
自転車：浜町プロデュースー自宅
3階、昼食。
- 未分類
午後3時頃、
自転車：自宅ー業務スーパー
（場所を勘違いして迷う。昭和通りを
超えた所と勘違い。中央通り、神田駅を
超えた場所だった）
○買い物
自転車：業務スーパーー自宅
3階、夕食
お風呂。
記録
歩数1522歩
歩行距離1.2㎞
歩行時間0:21:33
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3571日、浜町、秋葉原。2678歩。0時間32分、1.8キロ。》
自転車：自宅ー業務スーパー
（場所を勘違いして迷う。昭和通りを
超えた所と勘違い。中央通り、神田駅を
超えた場所だった）
○買い物
自転車：業務スーパーー自宅
3階、夕食
お風呂。
記録
歩数1522歩
歩行距離1.2㎞
歩行時間0:21:33
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3571日、浜町、秋葉原。2678歩。0時間32分、1.8キロ。》