2020年9月25日午後7時過ぎ
ルート
自宅。
2楷、朝食。
3階、昼食。
ルート
自宅。
2楷、朝食。
3階、昼食。
- 未分類
4階、事務所。
自宅から両国橋西詰に出て、
浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、浅草橋を渡り、
スペイン料理店。
○夕食
（検温、最初、体温オーバー。
実はエラーでびっくり）
午後9時過ぎ、店を出て、浅草橋手前で左折、
神田川を下り、柳橋を渡って、靖国通りを横断。
自宅に戻る。
3階。
記録
歩数2314歩
歩行距離1.6㎞
歩行時間0:24:02
エクササイズ0.8Ex
消費カロリ66.3㎉
脂肪燃焼量9.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3569日、自宅。551歩。0時間08分、0.3キロ。》
自宅から両国橋西詰に出て、
浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、浅草橋を渡り、
スペイン料理店。
○夕食
（検温、最初、体温オーバー。
実はエラーでびっくり）
午後9時過ぎ、店を出て、浅草橋手前で左折、
神田川を下り、柳橋を渡って、靖国通りを横断。
自宅に戻る。
3階。
記録
歩数2314歩
歩行距離1.6㎞
歩行時間0:24:02
エクササイズ0.8Ex
消費カロリ66.3㎉
脂肪燃焼量9.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3569日、自宅。551歩。0時間08分、0.3キロ。》