2020年7月28日午前9時過ぎ。
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
自宅から、清杉通りに出て渡って、
地下通路を経て馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー神保町駅
乗換え 渋谷駅
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
自宅から、清杉通りに出て渡って、
地下通路を経て馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー神保町駅
乗換え 渋谷駅
- 未分類
駅からセンター街に上がり、突き当たり。
緑道を経て、取引先。
〇取引先内を移動
午後1時過ぎ、取引先を出て、
代々木公園西口交番交差点。
電車：代々木公園駅ー新御茶ノ水駅
乗換え
小川町駅ー馬喰横山駅
駅から地下通路を経て、東日本橋駅、
清杉通りを渡り薬研堀不動参道を経て自宅。
記録
歩数3418歩
歩行距離2.3㎞
歩行時間0:36:07
エクササイズ0.9Ex
消費カロリ74.0㎉
脂肪燃焼量10.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3513日、浜町。3418歩。0時間36分、2.3キロ。》
緑道を経て、取引先。
〇取引先内を移動
午後1時過ぎ、取引先を出て、
代々木公園西口交番交差点。
電車：代々木公園駅ー新御茶ノ水駅
乗換え
小川町駅ー馬喰横山駅
駅から地下通路を経て、東日本橋駅、
清杉通りを渡り薬研堀不動参道を経て自宅。
記録
歩数3418歩
歩行距離2.3㎞
歩行時間0:36:07
エクササイズ0.9Ex
消費カロリ74.0㎉
脂肪燃焼量10.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3513日、浜町。3418歩。0時間36分、2.3キロ。》