2020年07月27日 - 未分類 2020年7月26日午前8時半過ぎ。ルート自宅、3楷、2楷、朝食。3階、新聞、録画チェック。自転車:自宅ーセブンイレブン東日本橋駅前ー セブンイレブン浅草橋交差点〇買物自転車:セブンイレブン浅草橋交差点ー自宅2楷、昼食。 自転車:自宅ーぱぱす新人形町店〇買物自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅2楷、夕食3楷、録画チェック。(引き続き2楷、除湿機で除湿、かけないと70%超える)記録歩数1418歩歩行距離0.9㎞歩行時間0:17:04エクササイズ0.0Ex 消費カロリ1.5㎉脂肪燃焼量0.2gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3511日、東日本橋。928歩。0時間12分、0.6キロ。》