時間
2020年4月28日午前8時
ルート
自宅。
2階、朝食、
3階、新聞
2階、フローリング掃除。
2020年4月28日午前8時
ルート
自宅。
2階、朝食、
3階、新聞
2階、フローリング掃除。
- 未分類
2階で昼食。
午後、4階、事務所。
お昼過ぎ、
自宅から清杉通りに出て、東日本ドラッグ。
○買いたい物がなく、店を出る。
（マスク、タピオカ店、本屋に）
清杉通り、東日本橋交差点、
清洲橋通りに。
ぱぱす浜町店
○買物 リプライズ（染毛剤）
店を出て、清洲橋通りを東日本橋交差点方向。
久松小学校入り口信号を右に。
NTTで左折、日本橋中学橫、御幸通りを
横断し自宅。
ガレージ掃除。
夕食、2階、
夜、3階。
記録
歩数3452歩
歩行距離2.4㎞
歩行時間0:37:05
エクササイズ0.9Ex
消費カロリ74.0㎉
脂肪燃焼量10.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレなし）
関連エントリー
《ウォーキング3423日、浜町。1955歩。0時間25分、1.3キロ。》
午後、4階、事務所。
お昼過ぎ、
自宅から清杉通りに出て、東日本ドラッグ。
○買いたい物がなく、店を出る。
（マスク、タピオカ店、本屋に）
清杉通り、東日本橋交差点、
清洲橋通りに。
ぱぱす浜町店
○買物 リプライズ（染毛剤）
店を出て、清洲橋通りを東日本橋交差点方向。
久松小学校入り口信号を右に。
NTTで左折、日本橋中学橫、御幸通りを
横断し自宅。
ガレージ掃除。
夕食、2階、
夜、3階。
記録
歩数3452歩
歩行距離2.4㎞
歩行時間0:37:05
エクササイズ0.9Ex
消費カロリ74.0㎉
脂肪燃焼量10.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレなし）
関連エントリー
《ウォーキング3423日、浜町。1955歩。0時間25分、1.3キロ。》