2020年02月28日 - 未分類 時間2020年2月27日午後9時過ぎルート自宅、階段、事務所など掃除。イタリア語授業の後、 事務所を出て、浅草橋交差点。靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通りを横断し、右折し、総武線高架まで左折し、いつものタイ料理店。満席で、高架沿いに秋葉原方向。別のタイ料理店。○夕食午後10時前、店を出て、高架沿いに浅草橋駅東口。江戸通りに出て、右折し、江戸通りを横断し、浅草橋を渡り、靖国通りを渡り、左折右折し、自宅。記録歩数3514歩歩行距離2.4㎞歩行時間0:36:52エクササイズ0.9Ex 消費カロリ77.1㎉脂肪燃焼量11.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30 エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)(Pトレ×)関連エントリー《ウォーキング3362日、西条、東京。5486歩。0時間55分、3.8キロ。》