時間
2020年2月9日午前11時過ぎ
ルート
終日、自宅。
2階、3階、掃除。
階段掃除。
3階、書斎、整理。
2020年2月9日午前11時過ぎ
ルート
終日、自宅。
2階、3階、掃除。
階段掃除。
3階、書斎、整理。
- 未分類
2階、寝室、不要なものを捨てる。
3階。
記録
歩数641歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:09:36
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 0
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3344日。浜町。1469歩。0時間17分、1.0キロ。》
3階。
記録
歩数641歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:09:36
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 0
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3344日。浜町。1469歩。0時間17分、1.0キロ。》