時間
2020年2月1日午後1時20分過ぎ
ルート
新聞だし。2往復。
3楷、新聞、切り抜き。
夜、自宅を出て、清杉通り。
渡って、直進。
清洲橋通り。
2020年2月1日午後1時20分過ぎ
ルート
新聞だし。2往復。
3楷、新聞、切り抜き。
夜、自宅を出て、清杉通り。
渡って、直進。
清洲橋通り。
- 未分類
〇イタリアン 夕食
午後10時前、店を出て、
スーパーで駆け込み購入。
清杉通りを渡り、薬研堀不動参道で、
家族がマフラーを落としたことに気付く。
店に戻るがなし。
気付いた地点の手前に結局、落ちていた。
帰宅。
記録
歩数4461歩
歩行距離3.1㎞
歩行時間0:46:41
エクササイズ1.3Ex
消費カロリ109.4㎉
脂肪燃焼量15.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3336日。浅草橋。1620歩。0時間20分、1.1キロ。》
午後10時前、店を出て、
スーパーで駆け込み購入。
清杉通りを渡り、薬研堀不動参道で、
家族がマフラーを落としたことに気付く。
店に戻るがなし。
気付いた地点の手前に結局、落ちていた。
帰宅。
記録
歩数4461歩
歩行距離3.1㎞
歩行時間0:46:41
エクササイズ1.3Ex
消費カロリ109.4㎉
脂肪燃焼量15.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3336日。浅草橋。1620歩。0時間20分、1.1キロ。》