2019年10月18日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年10月17日午後1時過ぎルート自宅から東日本橋駅。電車:東日本橋駅ー東銀座駅駅、地下通路を経て、萬年橋手前であがり、左折し、築地川沿いに、進み、祝橋を渡り、左折し、築地警察橫、中央区役所。 ○手続き10分ほどですみ、区役所を出て、三吉橋を渡り、昭和通りに出て右折。梶橋通りまで。昭和通りを渡り、宝町駅。電車:宝町駅ー東日本橋駅清杉通りにあがり、渡って、薬研堀不動参道を経て自宅。自転車:自宅ー浜町プロデュース○買い物自転車:浜町プロデュースー自宅3階。記録歩数5717歩歩行距離4.0㎞歩行時間0:53:27エクササイズ2.1Ex 消費カロリ165.3㎉脂肪燃焼量23.6gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝× 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3229日、浜町、977歩。0時間13分、0.6キロ。》