ウォーキング3229日、浜町、977歩。0時間13分、0.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年10月16日午後0時半過ぎ

ルート

自転車：自宅ー浜町プロデュース

○買い物

自転車：浜町プロデュースー自宅

3階。
昼食、2階。

夜、3階。

夕食、2階。

記録
歩数977歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:13:03
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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