ウォーキングの記録です。
時間2019年8月19日午前8時半過ぎ
ルート
終日、自宅。
2楷、
3楷。
時間2019年8月19日午前8時半過ぎ
ルート
終日、自宅。
2楷、
3楷。
- 未分類
午後、一時、4楷。
3楷。
記録
歩数702歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:09:56
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3170日、自宅、人形町。1359歩。0時間18分、0.9キロ。》
3楷。
記録
歩数702歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:09:56
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3170日、自宅、人形町。1359歩。0時間18分、0.9キロ。》