ウォーキングの記録です。
時間2019年8月11日午前8時過ぎ
ルート
午前、2階、3階。
2楷を掃除機で掃除。
時間2019年8月11日午前8時過ぎ
ルート
午前、2階、3階。
2楷を掃除機で掃除。
- 未分類
午後、3階、4楷を
掃除機で掃除。
片付け。
夜、3楷、2楷。
記録
歩数1792歩
歩行距離1.2㎞
歩行時間0:24:17
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3162日、自宅。1272歩。0時間15分、0.8キロ。》
掃除機で掃除。
片付け。
夜、3楷、2楷。
記録
歩数1792歩
歩行距離1.2㎞
歩行時間0:24:17
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3162日、自宅。1272歩。0時間15分、0.8キロ。》