ウォーキング3159日、浅草橋、浜町。3823歩。0時間39分、2.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年8月07日午後5時過ぎ

ルート

階段掃除。（朝、昼、夕）

自転車：自宅ープロデュース浜町店

○買物

自転車：プロデュース浜町店ー自宅

4楷。

午後8時半過ぎ、自宅を出て、
靖国通り、浅草橋、
江戸通りを横断し、そのまま直進。
すぐ右折し、総武線高架まで。
左折し、タイ料理店。

○夕食
　（帰り際、スペイン人グループ）

午後10時過ぎ、店を出て、
江戸通りまで出て渡って右折。

浅草橋手前、ファミマ。
（欲しい物なし）

浅草橋交差点。清杉通り。

ファミリーマートに立ち寄り、買物。

自宅。

記録
歩数3823歩
歩行距離2.6㎞
歩行時間0:38:55
エクササイズ1.0Ex　
消費カロリ84.2㎉
脂肪燃焼量12.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝20　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3158日、東日本橋、浜町。1230歩。0時間16分、0.8キロ。》