ウォーキング2982日、人形町。2070歩。0時間28分。1.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年2月10日午後6時半過ぎ

ルート

（2階、マキタで掃除）

自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買い物

自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅

2階、3階。

記録
歩数2070歩
歩行距離1.4㎞
歩行時間0:27:30
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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《ウォーキング2981日、自宅。1173歩。0時間17分。0.8キロ。》