ウォーキング2980日、聖路加国際病院、浅草橋。3115歩。0時間39分。2.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年2月8日午前9時半過ぎ

ルート

車：自宅ー聖路加国際病院

本館、

車：聖路加国際病院ー自宅

昼前に戻る。

午前3時半過ぎ、

自転車：自宅ーワイルド珈琲

〇先日、間違えて販売された
　ものを返品。
　新たにミックスビーンズ

自転車：ワイルド珈琲ー自宅

自宅

記録
歩数3115歩
歩行距離2.1㎞
歩行時間0:38:46
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ4.7㎉
脂肪燃焼量0.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー　
《ウォーキング2979日、湯本、上野。7843歩。1時間23分。5.4キロ。》