ウォーキングの記録です。
時間2019年2月7日午前8時過ぎ
ルート
ホテル自室から、パシフィック。
〇朝食
自室に戻る。
時間2019年2月7日午前8時過ぎ
ルート
ホテル自室から、パシフィック。
〇朝食
自室に戻る。
- 未分類
午前9時半頃、自室を出て、
チェックアウト。
写場。
〇撮影
ラティオに向かう。
〇撮影
〇昼食
午後3時前、ホテルハワイアンズ、前
タクシー：ホテルハワイアンズー湯本駅前
湯本駅、えきねっと受け取り。
電車：湯本駅ー上野駅
乗り換え 秋葉原駅
乗り換え 浅草橋駅
東口から江戸通り、渡って、
浅草橋、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、自宅。
記録
歩数7843歩
歩行距離5.4㎞
歩行時間1:23:15
エクササイズ2.5Ex
消費カロリ196.8㎉
脂肪燃焼量28.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング2978日、湯本。7334歩。1時間15分。5.1キロ。》
チェックアウト。
写場。
〇撮影
ラティオに向かう。
〇撮影
〇昼食
午後3時前、ホテルハワイアンズ、前
タクシー：ホテルハワイアンズー湯本駅前
湯本駅、えきねっと受け取り。
電車：湯本駅ー上野駅
乗り換え 秋葉原駅
乗り換え 浅草橋駅
東口から江戸通り、渡って、
浅草橋、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、自宅。
記録
歩数7843歩
歩行距離5.4㎞
歩行時間1:23:15
エクササイズ2.5Ex
消費カロリ196.8㎉
脂肪燃焼量28.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング2978日、湯本。7334歩。1時間15分。5.1キロ。》