ウォーキングの記録です。
時間2019年2月6日午前8時過ぎ
ルート
ホテル自室から、ネシア。
〇朝食
自室に戻る。
時間2019年2月6日午前8時過ぎ
ルート
ホテル自室から、ネシア。
〇朝食
自室に戻る。
- 未分類
自室から写場。
〇撮影
〇昼食 （ワイキキ）
写場に戻る。
午後4時頃、写場を出て、ラティオ下見。
写場に戻る。自室。
午後7時前自室を出てネシア。
〇夕食
自室に戻り、午後11時過ぎ大浴場。
〇入浴
自室に戻る。
記録
歩数7334歩
歩行距離5.1㎞
歩行時間1:14:44
エクササイズ2.4Ex
消費カロリ189.0㎉
脂肪燃焼量27.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング2977日、湯本。6553歩。1時間10分。4.5キロ。》
〇撮影
〇昼食 （ワイキキ）
写場に戻る。
午後4時頃、写場を出て、ラティオ下見。
写場に戻る。自室。
午後7時前自室を出てネシア。
〇夕食
自室に戻り、午後11時過ぎ大浴場。
〇入浴
自室に戻る。
記録
歩数7334歩
歩行距離5.1㎞
歩行時間1:14:44
エクササイズ2.4Ex
消費カロリ189.0㎉
脂肪燃焼量27.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング2977日、湯本。6553歩。1時間10分。4.5キロ。》