2018年12月01日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2018年11月30日午前8時過ぎルート2階、マキタでフローリングほか掃除。午後、3階。 夜、4階から玄関まで階段掃除。(パナソニック、キャニスター)記録歩数1157歩 歩行距離0.8㎞歩行時間00:17:18エクササイズ0.0Ex 消費カロリー0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝50 昼× 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×指もみ× (無し)関連エントリー《ウォーキング2909日、浅草橋。2838歩。0時間38分。1.9キロ。》