2018年11月27日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2018年11月26日午前8時半過ぎルート(2階フローリング、フロアモップ)タクシー:自宅ー聖路加国際病院〇本館〇昼食、1階食堂 午後、旧館。午後3時半過ぎ、タクシー:聖路加国際病院ー(薬局に寄る)ー自宅3階記録歩数4717歩 歩行距離3.3㎞歩行時間00:54:29エクササイズ0.9Ex 消費カロリー70.0㎉脂肪燃焼量10.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝50 昼× 夜50エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×指もみ× リラックスタイム。(無し)関連エントリー《ウォーキング2905日、上野寛永寺、日本橋。3958歩。0時間46分。2.7キロ。》