2018年09月14日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2018年9月13日午前8時前。ルート終日、自宅。1階、駐車場。 2階、3階、4階。自宅。記録歩数1744歩 歩行距離1.2㎞歩行時間00:21:25エクササイズ0.0Ex 消費カロリー0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝100 昼100 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×指もみ× (無し)関連エントリー《ウォーキング2831日、自宅。760歩。0時間09分。0.5キロ》