ウォーキング2765日、聖路加国際病院、秋葉原。6480歩。1時間00分。4.5キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年7月8日午後2時前。

ルート

自宅から清杉通りに出て、
東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー人形町駅
　　　乗り換え　　築地駅

新大橋通りにあがり、
聖るか通り。
午後2時20分
聖路加国際病院。

〇本館

午後3時過ぎ、聖路加国際病院を出て、

聖ルカ通り、
新大橋通りに出て渡って、
築地駅。

電車：築地駅ー秋葉原駅

アキバトリム3階、無印良品。

〇ジーンズ受け取り、買い物

無印良品を出て、昭和通りに出て、渡って、
総武線高架沿いを直進。

清洲橋通りを渡り右折。
神田川手前、美倉橋で左折。

そのままずっと直進。
江戸通りに出て渡って右折し、
浅草橋を渡り、浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、左折、すぐ右折で、
中に入り自宅。

記録
歩数6480歩　　
歩行距離4.5㎞
歩行時間01:00:24
エクササイズ2.8Ex　
消費カロリー222.4㎉
脂肪燃焼量31.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼×　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2764日、浜町。1253歩。0時間15分。0.8キロ》