ウォーキング2449日、東日本橋、浜町。6182歩。1時間00分。4.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月25日午後0時過ぎ。

ルート

自宅近所の騒音の件で
再度マンションの警備会社に連絡。

結局、原因、発生源わからず。

お昼頃、

近所を回り、工事現場の人などに話を聞く。
工事現場からの騒音ではないことが確定。

午後11時、ピーコック浜町店、
水くみ往復。

（9月22日、23日、24日分。
上書きでなくなっていた。再現復活）

記録
歩数6182歩　　
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:00:14
エクササイズ量1.9Ex　
消費カロリー153.5㎉
脂肪燃焼量21.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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