ウォーキングの記録です。
時間2017年9月22日午前9時半過ぎ。
コース
自宅から清杉通りに出て、
渡って地下通路を経て、
馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー神保町駅
乗り換え 表参道駅
駅から表参道交差点。
時間2017年9月22日午前9時半過ぎ。
コース
自宅から清杉通りに出て、
渡って地下通路を経て、
馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー神保町駅
乗り換え 表参道駅
駅から表参道交差点。
- 未分類
246号青山方面。
〇美容院 カット、カラリング
午後0時半前、店を出て、表参道駅。
電車：表参道駅ー九段下駅
乗り換え 馬喰横山駅
駅から地下通路を経て、東日本橋駅。
上にあがって、清杉通りを渡り、自宅。
午後10時過ぎ、自宅を出て浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
靖国通り。
浅草橋交差点。
左折して、清杉通り。
東日本橋駅、東日本橋交差点。
清洲橋通り。
久松町交差点。
金座通り。
隅田川土手。
日本橋中学裏歩道橋。
浜町河岸通り、自宅。
記録
歩数6497歩
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:00:59
エクササイズ量2.7Ex
消費カロリー216.5㎉
脂肪燃焼量30.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2445日、蔵前橋通り。6752歩。1時間01分。4.7キロ。》