ウォーキングの記録です。
時間2017年8月31日午後11時過ぎ。
コース
自宅から、浜町河岸通りに出て両国橋西詰め。
靖国通り。
浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通りを直進。
途中、須賀交番手前で通りを横断。
蔵前橋通りで左折。
そのままずっと直進し、
昭和通りまで。
左折して、秋葉原駅昭和通り口。
さらに直進し和泉橋を渡り、
靖国通り。
左折して、浅草橋交差点。
靖国通りを横断、江戸通りを横断し、
清杉通りを右折。
ファミリーマート前で通りを横断し、
東日本橋駅手前で左折し、自宅。
記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。）
歩数7124歩
歩行距離4.9㎞
歩行時間1:00:45
エクササイズ量2.7Ex
消費カロリー216.5㎉
脂肪燃焼量30.9g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5717歩
総消費カロリー2814kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《
ウォーキング2422日、日本橋、浜町公園。7562歩。1時間08分。5.2キロ。》