ウォーキングの記録です。
時間2017年8月8日午後11時過ぎ
コース
仕事場から浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
両国橋を渡り、東詰から、
隅田川テラスに降りて上流方向。
両国橋をくぐり、水上バス乗り場、
蔵前橋、厩橋をくぐり、
駒形橋手前であがり、橋を渡って、
西詰めからテラスに降りて、下流方向。
厩橋、蔵前橋をくぐり、
総武線高架からテラスを上がり、
柳橋大川端通り。
柳橋を渡り、靖国通りを渡って、
産業会館前から自宅。
突き当たり、隅田川テラス。
上流方向。
蔵前橋、厩橋をくぐり、
駒形橋で上にあがり、
江戸通り。
蔵前、浅草橋手前。
須賀交番先を左折。
突き当たり、柳橋大川端通りを右折。
柳橋を渡り、靖国通りを渡って、
産業会館前から自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数6939歩
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:01:49
エクササイズ量2.4Ex
消費カロリー193.7㎉
脂肪燃焼量27.6g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5418歩
総消費カロリー2790kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《
ウォーキング2400日、浜町、両国橋ー駒形橋。8194歩。1時間13分。5.7キロ。》