ウォーキングの記録です。
時間2017年6月17日午後7時過ぎ
コース
自宅から、両国橋西詰め。
靖国通りに出て、渡って柳橋を渡り、左折。
神田川沿いに上流方向。
井筒屋先を右折。
総武線高架まで。
（ホステル、コインランドリー見に行く）
左折して、江戸通りに出て、渡って、
総武線高架沿いに西口方向。
〇タイ料理店 夕食
午後9時前、店を出て、総武線高架、
東口、江戸通りに出て右折。
途中渡って、浅草橋を渡り、交差点から自宅。
午後10時半過ぎ、自宅を出て、清杉通りに出て左折。
東日本橋交差点。
左折し、清洲橋通り。
久松町交差点、
明治座前、横断し、甘酒横丁の通り。
人形町通りに出て右折。
人形町交差点。
堀留町交差点を右折し、東日本橋交差点。
清杉通りに入り、東日本橋駅で
通りを横断し、自宅。
記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH）
歩数6909歩
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:02:49
エクササイズ量2.4Ex
消費カロリー196.0㎉
脂肪燃焼量28.0g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6590歩
総消費カロリー2429kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《
ウォーキング2348日、人形町、日本橋川河口ー両国橋。7207歩。1時間03分。5.0キロ。》