ウォーキング2342日、歌舞伎座、東銀座。6503歩。1時間07分。4.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年6月10日午後4時過ぎ

コース

自宅から、清杉通りに出て、東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー東銀座駅

駅から歌舞伎座。

六月大歌舞伎夜の部
http://www.kabuki-bito.jp/theaters/kabukiza/play/527

午後9時すぎ、歌舞伎座を出て、横を京橋方向。

〇シチリア料理の店

午後10時半過ぎ、店を出て、
裏道をまっすぐ、日本橋方向。

永代通りまで出て左折し、昭和通りを渡り、
永代通りを渡り、都営浅草線日本橋駅。

電車：日本橋駅ー東日本橋駅

駅から上にあがり、
清杉通りを渡り、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6503歩　　
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:06:43
エクササイズ量1.9Ex　
消費カロリー153.5㎉
脂肪燃焼量21.9g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6614歩
総消費カロリー2265kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2341日、秋葉原、浜町公園。6272歩。1時間02分。4.3キロ。》