ウォーキングの記録です。
時間 2017年6月1日午後0時過ぎ
コース
自宅から、清杉通りに出て渡って、
地下通路を経て、馬喰横山駅。
電車:馬喰横山駅ー笹塚駅
乗り換え 明大前駅
駅から、すずらん通り、甲州街道、
歩道橋、松原交差点を経て取引先。
午後5時半過ぎ、取引先を出て、
明大前駅に戻る。
電車:明大前駅ー馬喰横山駅
駅を出て地下通路を経て、
東日本橋駅。
階段をあがり、清杉通りを渡り、
仕事場、自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6082歩
歩行距離4.1㎞
歩行時間1:01:35
エクササイズ量2.1Ex
消費カロリー170.8㎉
脂肪燃焼量24.4g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5587歩
総消費カロリー2337kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《
ウォーキング2332日、両国橋ー吾妻橋、浅草。7974歩。1時間10分。5.5キロ。》