ウォーキングの記録です。
時間
2016年7月26日午後7時半
コース
仕事場から、清杉通りに出て、浅草橋交差点。
清杉通りを渡り、地下通路を経て、会社。
午後9時過ぎ、
時間
2016年7月26日午後7時半
コース
仕事場から、清杉通りに出て、浅草橋交差点。
清杉通りを渡り、地下通路を経て、会社。
午後9時過ぎ、
- 未分類
会社を出て、浅草橋交差点。
地下通路で、馬喰町駅東口、西口、
馬喰横山駅、東日本橋駅。
手前で、清杉通りにあがり、東日本橋交差点。
左折して、清洲橋通り。
直進し、久松町交差点、中の橋交差点。
新大橋通りを渡り、ピーコック。
〇買い物
店を出て中の橋交差点に戻り、
清洲橋通り、新大橋通りを渡り、
新大橋通りを、浜町公園入り口信号。
左折し、浜町公園。
金座通りに出て渡って、直進。
御幸通りから自宅。
記録
歩数7339歩
歩行時間1:07:26
距離4.6キロ
消費カロリー265.5㎉
脂肪燃焼量37.9グラム
TANITAカロリズム AM-130
歩数6397歩
総消費カロリー2484kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝90、昼90、夜90
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2023日、浅草橋。7815歩。1時間09分。5.0キロ。》
地下通路で、馬喰町駅東口、西口、
馬喰横山駅、東日本橋駅。
手前で、清杉通りにあがり、東日本橋交差点。
左折して、清洲橋通り。
直進し、久松町交差点、中の橋交差点。
新大橋通りを渡り、ピーコック。
〇買い物
店を出て中の橋交差点に戻り、
清洲橋通り、新大橋通りを渡り、
新大橋通りを、浜町公園入り口信号。
左折し、浜町公園。
金座通りに出て渡って、直進。
御幸通りから自宅。
記録
歩数7339歩
歩行時間1:07:26
距離4.6キロ
消費カロリー265.5㎉
脂肪燃焼量37.9グラム
TANITAカロリズム AM-130
歩数6397歩
総消費カロリー2484kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝90、昼90、夜90
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2023日、浅草橋。7815歩。1時間09分。5.0キロ。》