ウォーキングの記録です。
時間
2016年7月23日午後5時過ぎ
コース
自宅から、靖国通り、浅草橋交差点。
清杉通り、江戸通りを渡って、
さらに直進。
清洲橋通り、昭和通りを渡って、横断。
和泉橋を渡って、次の信号を渡って左折。
時間
2016年7月23日午後5時過ぎ
コース
自宅から、靖国通り、浅草橋交差点。
清杉通り、江戸通りを渡って、
さらに直進。
清洲橋通り、昭和通りを渡って、横断。
和泉橋を渡って、次の信号を渡って左折。
- 未分類
無印良品、ユニクロで買い物。
ビルを出て、ヨドバシアキバ。
ヨドバシを出て、昭和通り。
渡って、総武線高架沿いに浅草橋方向。
浅草橋駅東口。
江戸通りを渡って右折。
浅草橋、交差点から自宅。
記録
歩数9988歩
歩行時間1:42:04
距離6.3キロ
消費カロリー401.8㎉
脂肪燃焼量57.4グラム
TANITAカロリズム AM-130
歩数7178歩
総消費カロリー2710kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝90、昼90、夜90
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2020日、馬喰町、人形町。7437歩。1時間04分。4.7キロ。》
ビルを出て、ヨドバシアキバ。
ヨドバシを出て、昭和通り。
渡って、総武線高架沿いに浅草橋方向。
浅草橋駅東口。
江戸通りを渡って右折。
浅草橋、交差点から自宅。
記録
歩数9988歩
歩行時間1:42:04
距離6.3キロ
消費カロリー401.8㎉
脂肪燃焼量57.4グラム
TANITAカロリズム AM-130
歩数7178歩
総消費カロリー2710kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝90、昼90、夜90
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2020日、馬喰町、人形町。7437歩。1時間04分。4.7キロ。》