ウォーキングの記録です。
時間
2015年1月29日午後10時過ぎ。
コース
仕事場を出て、靖国通りに出て、浅草橋交差点。
渡って、浅草橋。
渡って右折し神田川左岸を柳橋。
左折し、大川端柳橋通りを総武線方向。
高架をくぐり、
時間
2015年1月29日午後10時過ぎ。
コース
仕事場を出て、靖国通りに出て、浅草橋交差点。
渡って、浅草橋。
渡って右折し神田川左岸を柳橋。
左折し、大川端柳橋通りを総武線方向。
高架をくぐり、
- 未分類
さらに直進。
浅草中学を左折し、榊神社。
先を右折し、蔵前橋通りまで。
左折し、江戸通り交差点。
江戸通りを渡り、蔵前橋を秋葉原方向。
鳥越神社を右に見て、直進。
左衛門橋通りを過ぎて、清洲橋通り。
左折し、靖国通り方向。
靖国通りに出て、渡って、馬喰町交差点。
江戸通りを渡り、直進し、東日本橋交差点。
渡って、清杉通りを超えて、御幸通りから自宅。
記録
歩数 7183歩
歩行時間 1:03：38
距離 4.5キロ
消費カロリ250.5Ｋcal
脂肪燃焼量35.7グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×（かわりに前屈）
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50、昼50、夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1479日目、日本橋、人形町、浜町。8081歩。1時間10分。5.1キロ。》
浅草中学を左折し、榊神社。
先を右折し、蔵前橋通りまで。
左折し、江戸通り交差点。
江戸通りを渡り、蔵前橋を秋葉原方向。
鳥越神社を右に見て、直進。
左衛門橋通りを過ぎて、清洲橋通り。
左折し、靖国通り方向。
靖国通りに出て、渡って、馬喰町交差点。
江戸通りを渡り、直進し、東日本橋交差点。
渡って、清杉通りを超えて、御幸通りから自宅。
記録
歩数 7183歩
歩行時間 1:03：38
距離 4.5キロ
消費カロリ250.5Ｋcal
脂肪燃焼量35.7グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×（かわりに前屈）
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50、昼50、夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1479日目、日本橋、人形町、浜町。8081歩。1時間10分。5.1キロ。》