ウォーキングの記録です。
時間
2015年1月28日午後10時過ぎ。
コース
仕事場を出て、美容院横、清杉通り。
浅草橋交差点。
清杉通りを渡り、江戸通り。
左折し、江戸通りを直進。
馬喰町交差点。
小伝馬町交差点。
さらに直進し、
時間
2015年1月28日午後10時過ぎ。
コース
仕事場を出て、美容院横、清杉通り。
浅草橋交差点。
清杉通りを渡り、江戸通り。
左折し、江戸通りを直進。
馬喰町交差点。
小伝馬町交差点。
さらに直進し、
- 未分類
昭和通を渡り、中央通り。
左折し、コレド室町前を過ぎて、日本橋北詰。
左折し、昭和通り。
渡って、小舟町交差点。
金座通りを渡って小網町方向。
蛎殻町交差点。
新大橋通りを渡り左折。
水天宮前交差点。
水天宮通りを渡り、新大橋通りを直進。
高速出口。
超えてトルナーレを半周し、ピーコック。
〇水くみ100円。
店をでて中の橋交差点。
清洲橋通りを渡り、新大橋通りを渡り、
清洲橋通りを直進。
久松町交差点。
〇セブンイレブンで牛乳を買う。
店をでて東日本橋交差点から自宅。
記録
歩数 8081歩
歩行時間 1:09：36
距離 5.1キロ
消費カロリ274.0Ｋcal
脂肪燃焼量39.1グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50、昼50、夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1478日目、渋谷、浅草橋。11037歩。1時間39分。7.0キロ。》
左折し、コレド室町前を過ぎて、日本橋北詰。
左折し、昭和通り。
渡って、小舟町交差点。
金座通りを渡って小網町方向。
蛎殻町交差点。
新大橋通りを渡り左折。
水天宮前交差点。
水天宮通りを渡り、新大橋通りを直進。
高速出口。
超えてトルナーレを半周し、ピーコック。
〇水くみ100円。
店をでて中の橋交差点。
清洲橋通りを渡り、新大橋通りを渡り、
清洲橋通りを直進。
久松町交差点。
〇セブンイレブンで牛乳を買う。
店をでて東日本橋交差点から自宅。
記録
歩数 8081歩
歩行時間 1:09：36
距離 5.1キロ
消費カロリ274.0Ｋcal
脂肪燃焼量39.1グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50、昼50、夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
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《ウォーキング1478日目、渋谷、浅草橋。11037歩。1時間39分。7.0キロ。》