ウォーキング1477日目、人形町、浜町。7846歩。1時間09分。5.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年1月26日午後9時過ぎ。

コース

仕事場を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。

靖国通りを浅草橋交差点。
清杉通りを渡り左折。

東日本橋交差点。
清洲橋通りを渡って、

一通を逆に堀留町交差点。

左折し、人形町交差点。

金座通りを渡り、甘酒横丁交差点、
水天宮前交差点。

左折して、新大橋通り。
次の信号で通りを渡り左折。

高速出口、トルナーレ。
ピーコック。

〇水くみ100円。

店をでて中の橋交差点。

清洲橋通りを渡り新大橋通りを浜町公園入り口信号。

渡って浜町公園。
グラウンドを除き一周し、隅田川土手にあがり、
上流方向。

両国橋西詰めから
自宅。

記録
歩数　7846歩　
歩行時間　1:08：53
距離　5.0キロ　
消費カロリ271.2Ｋcal
脂肪燃焼量38.7グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝60、昼50、夜50
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ　×

関連エントリー
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