ウォーキング1474日目、秋葉原。6925歩。1時間05分。4.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年1月23日午後6時過ぎ。

コース

仕事場を出て、清杉通りにでて右折、
浅草橋交差点。

清杉通りを渡り、江戸通りを渡り、
靖国通りを渡って左折。

左衛門橋通りで右折し、

左衛門橋を渡り左折。

清洲橋通りに出て右折。

〇ラーメン店「饗 くろ㐂（もてなしくろき）」に行列。
http://ameblo.jp/motenashikuroki/

〇フレンチレストラン　誕生パーティ

午後8時すぎ、店を出て、左折し、
福井町通りを浅草橋方向。

左衛門橋通りで右折。

左衛門橋を渡り、靖国通りに出て左折。

浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、江戸通り、
清杉通りを渡って、
町内を回り、自宅。

記録
歩数　6925歩　
歩行時間　1:04：43
距離　4.4キロ　
消費カロリ254.8Ｋcal
脂肪燃焼量36.4グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇　朝、昼、夜
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ　×

関連エントリー
《ウォーキング1473日目、日本橋、馬喰町。7592歩。1時間09分。4.8キロ。》