ウォーキングの記録です。
時間
2015年1月22日午後8時過ぎ。
コース
仕事場を出て、御幸通りに出て、清杉通り、
左折して、東日本橋交差点。
清洲橋通りを渡り、
時間
2015年1月22日午後8時過ぎ。
コース
仕事場を出て、御幸通りに出て、清杉通り、
左折して、東日本橋交差点。
清洲橋通りを渡り、
- 未分類
一通を逆に、堀留町方向。
堀留町交差点。
昭和通りを渡り、コレド室町3。
〇富澤商店。きび砂糖、ゼラチン。
店をでて中央通り。
右折し、神田方向。
江戸通りを渡り、今川橋交差点。
右折し、神田金物通りを直進。
清洲橋通り、
靖国通りに出て、右折。
浅草橋交差点。
江戸通り、清杉通りを渡り、
靖国通りを直進。
両国橋西詰め。
自宅。
記録
歩数 7592歩
歩行時間 1:09：14
距離 4.8キロ
消費カロリ272.6Ｋcal
脂肪燃焼量38.9グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝、昼、夜
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1472日目、富山。9428歩。1時間32分。6.0キロ。》
堀留町交差点。
昭和通りを渡り、コレド室町3。
〇富澤商店。きび砂糖、ゼラチン。
店をでて中央通り。
右折し、神田方向。
江戸通りを渡り、今川橋交差点。
右折し、神田金物通りを直進。
清洲橋通り、
靖国通りに出て、右折。
浅草橋交差点。
江戸通り、清杉通りを渡り、
靖国通りを直進。
両国橋西詰め。
自宅。
記録
歩数 7592歩
歩行時間 1:09：14
距離 4.8キロ
消費カロリ272.6Ｋcal
脂肪燃焼量38.9グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝、昼、夜
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1472日目、富山。9428歩。1時間32分。6.0キロ。》