ウォーキングの記録です。
時間
2015年1月3日午前10時40分ころ。
コース
自動車：自宅、首都高中央環状本町、横羽線、三ツ沢、
新横浜プリンス
〇中華、姉たちと会食。
午後1時半前、店をでて、地下でケーキなど買い物。
ホテルを出て、
時間
2015年1月3日午前10時40分ころ。
コース
自動車：自宅、首都高中央環状本町、横羽線、三ツ沢、
新横浜プリンス
〇中華、姉たちと会食。
午後1時半前、店をでて、地下でケーキなど買い物。
ホテルを出て、
- 未分類
自動車：新横浜プリンスー姉自宅
コーヒー、プリン。
午後3時すぎ、姉の自宅をでて、
買い物。
自動車：スーパー、子安、横羽線、湾岸線、福住で降りる。
隅田川大橋を渡り、箱崎、水天宮、人形町、自宅
午後5時すぎ、自宅を出て、靖国通り、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、浅草橋、浅草橋駅東口、
総武線高架沿いに秋葉原。
〇ヨドバシアキバ、ライトニングケーブルを純正ケーブルに交換、差額支払い。
ヨドバシアキバを出て、昭和通りを渡り右折し和泉橋、
柳原通り、直進し、江戸通り手前で右折し靖国通り、
渡って、江戸通り、坂善手前で渡って、坂善横を通り、
清杉通りに出てわたって、ドラッグストア。
〇ビタミン類買い物
店をでて自宅。
記録
歩数 9738歩
歩行時間 1:36：25
距離 6.2キロ
消費カロリ379.6Ｋcal
脂肪燃焼量54.2グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝、昼、夜
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1453日目、押上、大黒湯。6090歩。1時間05分。3.8キロ。》
コーヒー、プリン。
午後3時すぎ、姉の自宅をでて、
買い物。
自動車：スーパー、子安、横羽線、湾岸線、福住で降りる。
隅田川大橋を渡り、箱崎、水天宮、人形町、自宅
午後5時すぎ、自宅を出て、靖国通り、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、浅草橋、浅草橋駅東口、
総武線高架沿いに秋葉原。
〇ヨドバシアキバ、ライトニングケーブルを純正ケーブルに交換、差額支払い。
ヨドバシアキバを出て、昭和通りを渡り右折し和泉橋、
柳原通り、直進し、江戸通り手前で右折し靖国通り、
渡って、江戸通り、坂善手前で渡って、坂善横を通り、
清杉通りに出てわたって、ドラッグストア。
〇ビタミン類買い物
店をでて自宅。
記録
歩数 9738歩
歩行時間 1:36：25
距離 6.2キロ
消費カロリ379.6Ｋcal
脂肪燃焼量54.2グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝、昼、夜
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1453日目、押上、大黒湯。6090歩。1時間05分。3.8キロ。》