ウォーキング1453日目、押上、大黒湯。6090歩。1時間05分。3.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年1月2日午前11時前。

コース

自転車：自宅、靖国通り、京葉道路、
　　　　　三つ目通り、北斎通り、錦糸中横の通り、
　　　　　春日通り、大黒湯

〇大黒湯で初風呂

午後1時すぎ、
風呂を出て、春日通りを三つ目通り先まで歩く。

自転車：三つ目通り、清澄通り、京葉道路、
　　　　　両国橋を渡り、自宅。

午後6時すぎ、
車：自宅ー丸の内、キッテ
　　キッテー自宅

浜町河岸通り、両国橋西詰め。靖国通り、
浅草橋交差点、左折し、清杉通り、
東日本橋駅、薬研堀不動尊などを回り、自宅。

記録
歩数　6090歩　
歩行時間　1:05：07
距離　3.8キロ　
消費カロリ256.3Ｋcal
脂肪燃焼量36.6グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇　朝、昼、夜
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ　×

関連エントリー
《ウォーキング1452日目、日本橋。11173歩。1時間38分。7.1キロ。》