ウォーキング1360日目、日本橋。8069歩。1時間06分。5.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2014年9月30日午後9時すぎ。

コース

仕事場から、浜町河岸通り。
郵便。

御幸通りを東日本橋交差点。

一通を逆に、

堀留町交差点、
昭和通り、コレド室町、
中央通りに出て左折。

日本橋北詰、
スターバックスを左折。

昭和通り、小舟町交差点。

右折して、新大橋通り、蛎殻町交差点まで。

左折して、水天宮前交差点。

高速出口、中の橋交差点。
新大橋を左折し、隅田川土手。

上流方向。
両国橋手前。
西詰めから自宅。

記録
歩数　8069歩　
歩行時間　1:06:19
距離　5.1キロ　
消費カロリー261.1Ｋcal
脂肪燃焼量37.3グラム

マッサージ、体操
朝　×
夜　×

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

〇ジャックナイフストレッチ　〇、
　肩甲骨ストレッチ〇、股関節ストレッチ〇

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