ウォーキングの記録です。
時間
2011年12月13日午後3時過ぎ。
コース
仕事場から、浜町河岸通りに出て、両国橋西詰めから、
プチ広場を経て、隅田川テラスへ。
下流方向。
負荷をかけるため、
出来るだけ階段を上り下りすることに。
浜公園横階段をあがり、グランドを含め、公園内をぐるっと一周し、
再び、堤防に出て、長いスロープを降り、下流方向。
新大橋をくぐり、階段をあがり、テラスをあがって、
新大橋を渡る。
トイレ横の階段をおりて、再びテラスにおりて、
下流方向。
良い天気で、太陽がぽかぽか。
高齢の方の散歩が多い。
芭蕉記念公園で釣り人。
萬年橋を渡り、下流方向。
清洲橋をくぐり、下流側からテラスをあがり、
清洲橋を渡って、そのまままっすぐ。
あやめ橋地下通路をくぐって、ピーコック。
水くみして、店を出て、右折し、清洲橋を渡り、
上流側からテラスに降りて、上流方向。
新大橋をくぐり、すぐの階段を上って、
テラス横の堤防上を歩く。
長い間、工事中だったが、陸上のレーンのように整備。
(2コース分、緑のコースが。途中で曲がっているが…)
両国橋たもとまで歩き、信号を渡り、仕事場。
天気:晴れ。
給水:なし。
服装
トレッキングシューズ。フリースのスウェット。ウィンドブレーカー。
ウォームパンツ。綿下着。ウォーキング用靴下。
記録
歩数 9427歩
歩行時間 1:25:06
距離 6.0キロ
消費カロリー 335.0kcal
脂肪燃焼量 47.8グラム
○アンクルウェイトで負荷を加える。
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