2022年05月22日 - 未分類 2022年5月21日午後1時半ころ。ルート午前6時前、カート、徒歩〇集積所に古新聞、段ボールなど。2階で、朝食。午前9時半過ぎ、就寝。午後1時半過ぎ、起床。3階で、録画チェック。(午前にNECダイレクトに注文したノートパソコンが到着)3階で朝食。 3階、録画チェック。2階で夕食3階で、届いたノートパソコンのセッティング。 (NEC、登録、オフィスのアクティベートなど)〇風呂3階、録画チェック。〇ノートパソコンのセッティング、 登録関係ほぼ終わり。データ移行は翌日。 薄さを保つため有線LANの差し込み口なし。 LANのUSB変換アダプターが必要。午前4時頃、就寝。午前10時、起床。午前10時半ころ、2階で朝食。記録歩数1256歩歩行距離0.8㎞歩行時間00:14:00エクササイズ量0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用)(なし)関連エントリー《ウォーキング4119日、日本橋、東日本橋、1256歩。0時間14分、0.8キロ。》