2021年7月24日午前10時ころ
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
- 未分類
2階、昼食
3階、新聞、録画チェック。
2階、夕食
3階、録画、新聞。
〇AmazonPrimeで
「刑事ルーサー」
シーズン5を見てしまう。
記録
歩数956歩
歩行離0.6㎞
歩行時間00:12:37
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3870日。浜町。1357歩。0時間17分、0.9キロ。》
3階、新聞、録画チェック。
2階、夕食
3階、録画、新聞。
〇AmazonPrimeで
「刑事ルーサー」
シーズン5を見てしまう。
記録
歩数956歩
歩行離0.6㎞
歩行時間00:12:37
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3870日。浜町。1357歩。0時間17分、0.9キロ。》