ウォーキング3872日。東日本橋、人形町。1485歩。0時間19分、1.0キロ。

2021年7月25日午後5時ころ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。
2階、昼食

3階、新聞、録画チェック。

自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

〇買物

戻る

2階、夕食

自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物

戻る

3階、録画チェック

26日、午前2時頃、
シャワーの後、3階で就寝。

記録
歩数1485歩
歩行離1.0㎞
歩行時間00:19:12
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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