2020年11月16日午前6時過ぎ
ルート
午前5時15分頃、起床。
コーヒー、ヨーグルトの朝食。
午前6時過ぎ、出宅。
靖国通り、浅草橋交差点。
ルート
午前5時15分頃、起床。
コーヒー、ヨーグルトの朝食。
午前6時過ぎ、出宅。
靖国通り、浅草橋交差点。
- 未分類
江戸通り、JR浅草橋駅。
えきネット予約受け取り。
電車：浅草橋駅ー秋葉原駅
乗り換え 上野駅
午前6時40分頃、8番線ホーム待合室。
（ドアはあけっぱなし、一脚おき）
中は一杯だったので、外、隣の椅子に。
上野駅（ひたち）ー湯本駅
降りて、駅前からタクシー。
タクシー：湯本駅ースパリゾートハワイアンズ
○ホテルハワイアンズ、写場
午後0時過ぎ、下、昼食（チャーシューメン）
写場に戻る。
○パシフィック
午後5時頃、チェックインし、自室に。
午後7時からパシフィックで夕食。
自室に戻る。
午後11時半過ぎ、大浴場。
自室に戻る。
（京都旅行下調べ、午前2時半くらい就寝）
記録
歩数6698歩
歩行離4.6㎞
歩行時間1:13:06
エクササイズ1.3Ex
消費カロリ106.3㎉
脂肪燃焼量15.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット ×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3621日、東日本橋、人形町。5971歩。0時間59分、4.1キロ。》
えきネット予約受け取り。
電車：浅草橋駅ー秋葉原駅
乗り換え 上野駅
午前6時40分頃、8番線ホーム待合室。
（ドアはあけっぱなし、一脚おき）
中は一杯だったので、外、隣の椅子に。
上野駅（ひたち）ー湯本駅
降りて、駅前からタクシー。
タクシー：湯本駅ースパリゾートハワイアンズ
○ホテルハワイアンズ、写場
午後0時過ぎ、下、昼食（チャーシューメン）
写場に戻る。
○パシフィック
午後5時頃、チェックインし、自室に。
午後7時からパシフィックで夕食。
自室に戻る。
午後11時半過ぎ、大浴場。
自室に戻る。
（京都旅行下調べ、午前2時半くらい就寝）
記録
歩数6698歩
歩行離4.6㎞
歩行時間1:13:06
エクササイズ1.3Ex
消費カロリ106.3㎉
脂肪燃焼量15.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット ×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3621日、東日本橋、人形町。5971歩。0時間59分、4.1キロ。》